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Suplementos de ácido fólico son un peligro para la salud De all-creatures. org VEGANO SALUD Un Archivo de artículos de dieta - Enfermedades - Enzimas - Ejercicio - Salud - Hierbas - Longevidad - Medicina - Minerales - Salud Natural - Nutrición - Estrés - Vegano - Vegetariano - Vitaminas Comenzamos este archivo como un medio para ayudar a nuestros visitantes para responder a muchas de sus preguntas sobre la salud y la dieta, y en animándolos a tomar una parte activa en pro de su propia salud. Creemos que los artículos e información contenidas en este documento son verdaderas, pero no las presentan como un consejo. Nosotros, personalmente, hemos encontrado que una dieta vegetariana toda la comida ha ayudado a nuestra propia salud, y simplemente desea compartir con los demás las cosas que hemos encontrado. Cada uno de nosotros debe tomar nuestras propias decisiones, porque es nuestro propio cuerpo. Si usted tiene un problema de salud, consulte a su propio médico. Suplementos de ácido fólico son un peligro para la salud John McDougall, M. D. drmcdougall Impedir que las píldoras de ácido fólico Ahora Limite su consumo de harina fortificada los productos (en los EE. UU.) No bajar sus niveles de homocisteína con suplementos La ingesta de suplementos con tan poco como 0,8 mg / día de ácido fólico se ha demostrado que aumenta el riesgo de morir de enfermedades del corazón y el cáncer, de acuerdo con los resultados del primer ensayo de tratamiento aleatorio amplio para examinar detenidamente este cuestión.1 La vitamina ensayo noruego (NORVIT) de 3.749 pacientes, que fueron seguidos durante 3,5 años fue diseñado para demostrar los beneficios de tomar suplementos, pero los resultados fueron contrarios a las expectativas. Se encontró suplementos de ácido fólico para reducir los niveles de homocisteína en un 28%. sino para aumentar los riesgos relativos de infarto de miocardio, ictus y muerte en un 20%, junto con un más de un 30% de aumento en el cáncer. Aquellos con los niveles más altos de homocisteína en la línea de base (13 umol / L o más) sufrieron el mayor daño de tomar suplementos de ácido fólico. La homocisteína es más que un factor de riesgo Los niveles elevados de homocisteína, aminoácido que se encuentran con un análisis de sangre se han asociado con muchas enfermedades comunes, incluyendo enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, trombosis venosa, la demencia y la enfermedad de Alzheimer. El hecho comúnmente, pero incorrecta, suposición es que estas enfermedades son causadas por niveles elevados de homocisteína en el cuerpo y la solución es dar medicamentos (pastillas de vitaminas) para solucionar el problema. Sin embargo, la homocisteína no es el problema. Niveles elevados de homocisteína es sólo una señal de que el cuerpo se está convirtiendo en enfermos y en riesgo de una tragedia. Llamamos a este tipo de firmar un "factor de riesgo", sino que predice el riesgo futuro, pero no es una enfermedad en sí, nadie muere de una concentración elevada de homocisteína-con mayor frecuencia, la obstrucción de las arterias del corazón son la causa real de la muerte para aquellas personas mostrando este signo. Entonces, ¿cuál es el significado real de este factor de riesgo? Los niveles de homocisteína aumentan cuando la gente come más carne y menos verduras. Estos mismos hábitos alimenticios causan otros signos (factores de riesgo) - indicando una mayor probabilidad de muerte y discapacidad en aumento; como el colesterol, los triglicéridos, ácido úrico, azúcar en la sangre, lipoproteínas de a, proteína C-reactiva, la presión arterial, y el peso corporal. Afortunadamente, la corrección de la mala alimentación sana la enfermedad subyacente, y al mismo tiempo los factores de riesgo muestran una mejoría. Suplementos de ácido fólico sobrecargar el cuerpo El consumo de más de 0,2 mg de ácido fólico diariamente inunda el torrente sanguíneo con esta vitamina, la sobrecarga de las capacidades metabólicas del cuerpo, causando desequilibrios que aumentan el riesgo de enfermedades del corazón y el ácido fólico cáncer.2 es una versión sintética de la vitamina natural, ácido fólico, que se encuentra en alimentos de origen vegetal. El folato de los alimentos es esencial para una buena salud. El ácido fólico se vende en cápsulas es un medicamento en el mejor y en el peor, una toxina. Cuando se administra en dosis de 0,8 mg bajará la homocisteína en un 30% (3 a 4 mol / L) .3 dosis superiores a 0,8 mg no tienen un mayor beneficio para bajar los niveles de homocisteína en sangre. Ácido fólico obligatorio para productos de cereales de EE. UU. Enero de 1998 era la fecha límite obligatorio para la fortificación de productos de cereales con ácido fólico en los Estados Unidos. El ácido fólico se añadió a las harinas usadas para hacer pan, panecillos y galletas. Otra fuente fuerte de este suplemento viene de enriquecidos (añadido vitaminas) "listos para comer los cereales." Desde 1998, el consumo de ácido fólico se ha incrementado significativamente en todos los segmentos de la población EE. UU. con la ingesta adicional media de 0,22 mg / day.3,4 Recuerde que, como poco es 0,2 mg provoca sobrecargas y desequilibrios con un mayor riesgo de enfermedad. Un segmento importante de la población EE. UU. está consumiendo más de 1 mg / día de ácido fólico al día, una cantidad que se encuentra en el estudio NORVIT para aumentar el riesgo de enfermedades del corazón y el cáncer. Los médicos perjudicar a los pacientes con suplementos Los cardiólogos son aficionados a la recomendación de las píldoras de vitaminas para el tratamiento de niveles elevados de homocisteína en la esperanza de prevenir las enfermedades del corazón más allá en sus pacientes. Una de las preparaciones más comúnmente recetados se llama Foltx - una combinación de 2,5 mg de ácido fólico, 25 mg de vitamina B6, y 2 mg de vitamina B12. Un estudio reciente mostró una preparación similar reduce los niveles de homocisteína de los pacientes con antecedentes de accidente cerebrovascular en 2 unidades (mol / L), pero no encontró ninguna diferencia en el riesgo de accidentes cerebrovasculares, ataques cardíacos futuros, o muerte en comparación con un control de group.5 Otro estudio reciente que muestra el ácido fólico en realidad hace que las arterias del corazón para cerrar debería causar médicos para reparar sus prácticas de prescripción. Después de seis meses de tratamiento en 636 pacientes cardíacos con los stents (endoprótesis vasculares son de malla de alambre soportes situados en las arterias coronarias durante la angioplastia), el folato después de ensayo de intervención coronaria encontrado aquellos pacientes que toman ácido fólico tenían significativamente más estrechamiento de las arterias, más el cierre de la arteria (reestenosis), y los eventos cardíacos adversos más en comparación con los que recibieron placebo, exactamente lo contrario de lo que esperaban los investigadores a find.6,7 Como era de esperar, los niveles sanguíneos de homocisteína se redujeron mediante el tratamiento anterior. Los autores recomendaron que la administración de rutina de tratamiento de folato no ser defendido en el momento actual. Incluso con todas estas pruebas que condena, podrá encontrar fácilmente expertos (muchos trabajan con compañías de la vitamina) tratando de convencer al comprador conscientes de que altas dosis de ácido fólico suplementación-tanto como 5 mg / día será bueno para su corazón y vasos sanguíneos 0.8 Respuesta adecuada a la homocisteína en la sangre La principal motivación detrás de la fortificación de harinas y consumir suplementos de vitaminas ha sido reducir la ocurrencia de defectos congénitos graves, sobre todo la aparición de defectos del tubo neural (DTN). El esfuerzo parece estar funcionando un poco, desde el inicio de la fortificación se ha producido un descenso del 19% en la incidencia de defectos del tubo neural. Por desgracia, estas mismas recomendaciones generalizadas para tomar el ácido fólico puede ser la causa más enfermedades del corazón y el cáncer. ¿Entonces lo que hay que hacer? Todo ese dinero y esfuerzo ahora gastan en la administración de suplementos con la esperanza de reducir los defectos de nacimiento, enfermedades del corazón y cáncer deben ser dirigidas hacia los programas educativos para enseñar a la gente a comer más legumbres, verduras y frutas: las fuentes abundantes y seguras de ácido fólico. (El nombre fólico viene de la palabra follaje, que se refiere a las plantas.) Cuando envasado en la planta, el ácido fólico no es perjudicial y siempre beneficioso. Otros esfuerzos se deben hacer para asegurarse de que todas las personas tienen fácil acceso a alimentos vegetales. Debido a la abrumadora evidencia de que los suplementos de vitamina gente está comprando son un peligro para la salud, propongo estos productos pueden marcar con advertencias audaces como: "Tomar vitamina E puede aumentar su riesgo de morir," La vitamina A (retinol) pueden dañar los huesos y causar defectos de nacimiento "," el beta caroteno puede aumentar el riesgo de cáncer "y" el ácido fólico provoca enfermedades del corazón. "Todos los paquetes de suplementos también deben decirle a la gente que las vitaminas y otros nutrientes se obtienen mejor a partir de alimentos vegetales saludables. Para obtener más información sobre los riesgos de los suplementos, por favor leer de mis archivos del boletín lo siguiente: Noviembre de 2004: Las vitaminas no prevenir el cáncer y puede aumentar la probabilidad de muerte: cómo los suplementos pueden agravar la enfermedad nealhendrickson / McDougall / 2004nl / 041100pufavorite5.htm 1) Bonaa KH. NORVIT: Ensayo aleatorio de disminución de homocisteína con vitaminas B para la prevención secundaria de la enfermedad cardiovascular después de un infarto agudo de miocardio. Programa y resúmenes de la Sociedad Europea de Cardiología Congreso de 2005; Según 3-7 de de septiembre de, 2005; Estocolmo, Suiza. Hot Line II. 2) Quinlivan EP, 3ª Gregory JF. Efecto de la fortificación de alimentos en el consumo de ácido fólico en los Estados Unidos. Am J Clin Nutr. 2003 Ene; 77 (1): 221-5. 3) la disminución de homocisteína Trailists colaboración. efectos dependientes de la dosis de ácido fólico en las concentraciones de homocisteína en sangre: un meta-análisis de los ensayos aleatorios. Am J Clin Nutr. 2005 Oct; 82 (4): 806-812. 4) Choumenkovitch SF, Selhub J, Wilson PW, Rader JI, Rosenberg IH, Jacques PF. la ingesta de ácido fólico de fortificación en Estados Unidos supera las predicciones. J Nutr. 2002 Sep; 132 (9): 2792-8. 5) Toole JF. Disminución de homocisteína en pacientes con accidente cerebrovascular isquémico para prevenir el accidente cerebrovascular recurrente, infarto de miocardio y muerte: la intervención de la vitamina por accidentes cerebrovasculares (VISP) ensayo controlado aleatorio. JAMA. 2004 Feb 4; 291 (5): 565-75. Lange H. El ácido fólico después del ensayo de intervención coronaria (FACIT). presentación científica en las Sesiones Científicas 52ª Anual del Colegio Americano de Cardiología, Chicago, 30 de marzo de 2003. 7) Schnyder G, Roffi M, Flammer Y, et al. Efectos de la terapia de disminución de homocisteína en la reestenosis después de una intervención coronaria percutánea para estrechamientos en las pequeñas arterias coronarias. Am J Cardiol 2003; 91: 1265-1269. Uso Justo Aviso: Este documento puede contener material con derechos de autor cuyo uso no haya sido expresamente autorizado por los propietarios de derechos de autor. 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